Perguntas Frequentes
O que é a Alcateia de Monstros?
É um programa de treino e nutrição personalizado para homens que querem ganhar músculo, perder gordura e entrar em forma — com plano montado a partir das suas respostas no quiz e acompanhado pelo nosso aplicativo.
Como o meu plano é montado?
A partir das suas respostas (objetivo, nível, idade, local de treino, tempo disponível, medidas e hábitos), montamos um plano de treino e um plano alimentar ajustados ao seu perfil.
Preciso de equipamentos ou de academia?
Não obrigatoriamente. O plano se adapta ao seu local de treino — academia, casa ou ambos — usando o que você tem disponível.
O plano serve para iniciantes?
Sim. A intensidade é ajustada ao seu nível atual, do iniciante ao avançado.
Em quanto tempo vejo resultados?
A maioria dos alunos percebe evolução já nas primeiras 4 semanas seguindo o plano com consistência. Os resultados variam conforme dedicação, alimentação e ponto de partida.
Como acesso o aplicativo? Preciso instalar algo?
Não precisa instalar nada. A Alcateia é um webapp: você acessa tudo direto pelo navegador do seu celular ou computador, com login.
O que tem no aplicativo?
Treinos personalizados com vídeos dos exercícios, plano alimentar, registro de cargas e medidas (Workout Log), fotos de antes/depois, metas de hidratação e suplementação.
Como cancelo?
O cancelamento é simples e feito dentro do próprio aplicativo, a qualquer momento. Ao cancelar, você continua com acesso até o fim do período já pago.
E se eu não gostar?
Você tem 30 dias de garantia. Se seguir o plano e não fizer sentido para você, devolvemos 100% do valor.
O pagamento é seguro?
Sim. O pagamento é processado, em ambiente seguro. Aceitamos os principais cartões e Pix.
Como falo com a Alcateia?
Pelo e-mail suporte@alcateiademonstros.com.br.